¿Como influye la practica de actividad física sistemática en el uso de las redes sociales?
La practica regular de ejercicio tiene un efecto positivo sobre la salud de los adolescentes y de todas las personas en general, en la mayor parte de los casos puede disminuir la gravedad de trastornos emocionales como autoestima baja pues es el problema mas frecuente en los jóvenes, es por ello que recurren a las redes sociales un medio en el cual buscan su identidad.
Sin embargo la practica de actividad física brinda a los jóvenes una mayor sensación de control emocional, puesto que ayuda a la salud mental, reduce el riesgo de obesidad y sobrepeso que se presentan cuando los adolescentes pasan mucho tiempo en las redes sociales lo que les afecta demasiado, pues están sentados durante largos periodos de tiempo frente a una computadora o un celular lo que a su vez provoca que el organismo se vaya acostumbrando a esa rutina de inactividad.
BENEFICIOS DE PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA
BENEFICIOS DE PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA
- Ayuda mentalmente a las personas a desarrollar habilidades que no habían sido descubiertas aun o que por inseguridad no querían aprovechar.
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Reduce el riesgo de obesidad o sobrepeso
- Ayuda a utilizar las calorías de manera mas eficiente y provechosa
- Brinda un mayor grado de relajación evitando así el estrés.
- Reduce la ansiedad de estar conectado a una red social o hacer cosas menos provechosas.
- Reduce el riesgo de enfermedades como diabetes tipo I y II e hipertension arterial
Es recomendable que se realice actividad física por lo menos tres veces a la semana para despejar la mente, tener buena condición física y estar saludables ademas de mejorar la calidad de vida de los adolescentes a lo largo de la vida.
En conclusión la practica de el deporte es esencial para tener una buena salud y regular las emociones que no están atrapadas en las redes sociales pero se pueden regular de una manera sencilla mediante la practica del deporte.
